• Wpisów:8
  • Średnio co: 195 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 03:05
  • Licznik odwiedzin:1 829 / 1763 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Bilans : 300 KCAL .

Ćwiczenia : zestaw 1,2,3,4
  • awatar szarlotkaa822: podziwiam, ja ostatnio nie mogę się ograniczyć w jedzeniu, ciągle coś podjadam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Bilans

Jestem zmęczonaaa Padam na twarz ...

Ćwicznia : zestaw 1,2,3,4
 

 
Dziś źle się czuję Dzień minął szybko , trochę się opalałam )

Bilans : śniadanie :----
Obiad : jogurt 88 kcal
Podwieczorek : arbuz 60 kcal + brzoskwinia 45 kcal Kolaca : jogurt 88 kcal + płatki kukurydziane 150/180kcal .

Razem :431 kcal

ćwiczenia : zestaw 1,2,3,4 + mel b brzuch + 50 brzuszków .


 

 
Nie mam już siły /

Bilans: Śniadanie : ----
Obiad : gratka 88 kcal
Podwieczorek : 2 małe kanapki z wasą 200kc
Kolacja : arbuz 50 kcal + PALUSZKI *O* 100
RAZEM : 438 KCAL

Ćwiczenia : zestaw 1 ,2 ,3 ,4 + mel b brzuch
  • awatar ♥ eMka ♥: Zapraszam do mnie mega wyprzedaż na prawdę tanio :) może akurat wpadnie Ci coś w oko :) P.S SUPER BLOG ! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Heiii , dzisiaj u mnie 39 stopni nie miałam zbytnio ochoty na ćwiczenia .. na jedzenie też Ostatnio nie mam apetytu *o*

3.Bilans: Śniadanie:1/2 naleśnika(u babci)-.- 200
Obiad : kanapka z chudą szynką 100 kcal
Podwieczorek: Kisiel 91 kcal
Kolacja : 2 kawałki arbuza 50 kcal
RAZEM : 441 kcal / 500 kcal
Piłam tylko wode .

Ćwiczenia : zestaw 1 ,2,3 ,4 + mel b brzuch i mam zamiar jeszcze zrobić mel B na pośladki ale nie wiem czy dam radę -.-

OD DZIŚ DIETA ABC .
 

 
Ehh dziś było ciężko

2.Bilans : Śniadanie:jogurt 88 kcal
Obiad: 2 kawałki pizzy 400 kcal
Podwieczorek:------
Kolacja:-----
Razem :488 kcal /500 kcal
Ćwiczenia : zestaw 1,2 ,3 ,4 + 20 min rolki , 20 min Killer +20 min trampolina .
 

 
Ohh straasznie gorąco u mnie przez cały dzień nie chciało mi się jeść : )

1.Bilans : Śniadanie : jogurt 88 kcal
Obiad : 4 wafle ryżowe 200 kcal
Podwieczorek : ------
Kolacja : Lód *o* 86 kcal
Razem : 374 kcal/500 kcal

Ćwiczenia : zestaw 1 , 2 ,3 , 4
1
2.
3.
4.


Trzymajcie kciuki
 

 
Dobra, koniec tego! Postanowione!
Biorę się za siebie bo już nie wytrzymuje

Będę prowadzić o tym bloga, żeby czasem się nie poddać. Teraz się nie poddam! Musze być silna!

Jutro dodam mój pierwszy bilans )

WAGA : 65 Kg
162 cm .